En este artículo se explicará qué es el mindfulness y cómo tanto en la psicoterapia como en la práctica del yoga es utilizado para mejorar la atención plena, reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Se incluirán ejercicios prácticos de mindfulness que pueden aplicarse tanto en una sesión de yoga como en la vida diaria.
Mindfulness: El Puente Entre la Psicología y el Yog
