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práctica que trabaja con posturas de hathayoga con el objetivo de conectar mente y cuerpo a través de la respiración. Se busca adaptar el yoga a cada cuerpo y sus necesidades de una forma inclusiva.

ejercicios especializados para personas adultas y adultas mayores con el objetivo de mantener la fuerza y flexibilidad del cuerpo con diferentes elementos

Trabaja el fortalecimiento de los músculos de base, el método pilates logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular. Pilates incrementa y tonifica tus músculos, para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos.

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Sumérgete en una experiencia única que combina la fuerza y flexibilidad del Pilates con la serenidad y fluidez del Yoga. En nuestras clases de Yoga/Pilates Aéreo, utilizarás una tela especial para realizar posturas desafiantes y al mismo tiempo relajantes, mejorando tu fuerza, equilibrio, y flexibilidad.

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